น้ำมะนาวครึ่งลูก บีบใส่น้ำผึ้ง วันละ 1 แก้ว
หลายคนคงเห็นข้อมูลเกี่ยวกับสรรพคุณน้ำผึ้งมะนาวกันมาบ้างแล้ว มีการอ้างอิงถึงสรรพคุณที่ช่วยในการลดอ้วน น้ำตาลในโลหิต และสรรพคุณในการรักษาอื่นๆอีกมากมาย
แต่ช้าก่อน ก่อนที่เพื่อนๆจะปักใจเชื่อตามข้อมูลเหล่านั้น วันนี้เราขอนำเสนอและรวบรวมข้อมูลสรรพคุณความจริงที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาว แล้วมาตัดสินใจกันว่า น้ำผึ้งมะนาวนั้นมีสรรพคุณประโยชน์ดีอย่างไร
ปล เรารวบรวมข้อมูลและเรียบเรียงใหม่จากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือทั้งหมด
1 ช่วยแก้ไอ
ในน้ำมะนาวนั้นมีกรดชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ซิตริกและวิตามินซี อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเจ้ากรดชนิดนี้มีฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการลดไข้ บรรเทาอาการกระหายน้ำได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ผู้ที่ดื่มน้ำมะนาวเข้าไปแล้วรู้สึกชุ่มชื่นคอ และยังมีวิตามินซีที่มีสรรพคุณช่วยแก้อาการต่างๆอย่างเช่น หวัด นอกจากนี้เมื่อจิบน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นและน้ำผึ้งแล้ว ยังมีฤทธิ์คล้ายกับยาชนิดหนึ่งที่ช่วยในเรื่องของการแก้ไอ
2 บรรเทาอาการเจ็บคอ
หากใครเริ่มรู้สึกมีอาการเจ็บคอ เหมือนกับว่าจะเป็นไข้ ลองจิบน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นดู โดยการบีบน้ำมะนาวลงไปครึ่งลูก ผสมกับน้ำอุ่นครึ่งแก้ว น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน เราจะได้ทั้งวิตามินซี กรดซิตริก ที่มีฤทธิ์ช่วยแก้และบรรเทาอาการเจ็บคอที่เป็นอยู่ได้อย่างยอดเยี่ยม และยังมีรสชาติอร่อยดื่มง่ายอีกด้วย
3 ระบบการย่อยอาหาร
คนที่ท้องผูกบ่อยๆ ขับถ่ายไม่ตรงเวลา แนะนำว่าให้ดื่มน้ำผึ้งมะนาวให้ได้เป็นประจำ โดยการใช้น้ำมะนาว 1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมจนเข้ากันดีแล้วดื่มในช่วงเวลาเช้าก่อนรับประทานอาหาร ในน้ำผึ้งนั้นมีฤทธิ์คล้ายๆกับ โพรไบโอติก ซึ่งเจ้าโพรไบโอติกนั้น มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลการทำงานของลำใส้ในร่างกายของเราได้ดี ช่วยจัดการกับสิ่งที่ร่างกายของเราไม่ต้องการได้พอสมควร สิ่งที่เรารับประทานเข้าไปแล้วทำปฏิกิริยากับร่างกายในทิศทางลบ อีกทั้งยังมีความสามารถทำให้ระบบการย่อยอาหารของเราทำงานได้อย่างสมดุล ทำงานคล่องตัวมากกว่าเดิม นอกจากนี้น้ำมะนาวเองนั้นยังเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยแก้อาการท้องอืดได้เป็นอย่างดีเยี่ยม คนที่มีอาการท้องเฟ้อก็สามารถดื่มน้ำมะนาวนี้ได้
4 แก้ท้องผูก
มะนาวมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของลำใส้ได้ จัดได้ว่าเป็นยาระบายอ่อนอ่อน ซึ่งหากต้องการจะดื่มน้ำมะนาวแก้ท้องผูกนั้น แนะนำว่าให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งแทนการใส่น้ำเชื่อมและน้ำตาล เพื่อช่วยลดปริมาณแคลอรี่และปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายของเราจะได้รับเข้าไป ข้อสำคัญนั่นก็คือจะต้องจิบน้ำมะนาวน้ำผึ้งในช่วงเวลาเช้าก่อนรับประทานอาหารจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด ช่วยให้ระบายท้องได้ดี
5 ป้องกันกระเพาะปัสสาวะ
โรคต่างๆที่เกี่ยวข้อง กระเพาะปัสสาวะอักเ สบ มักจะเกิดขึ้นจากร่างกายของเราที่ติดเชื้ อต่างๆอย่างเช่น เเบค ทีเรีย ซึ่งภาวะนั้นมักจะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากท่อปัสสาวะของผู้หญิงนั้นมีขนาดสั้นและอยู่ใกล้กับทวาร แต่โรคต่างๆนี้น้ำมะนาวน้ำผึ้งช่วยป้องกันได้ จากมีสมุนไพรที่มีโพแทสเซียมค่อนข้างสูง ช่วยจัดการกับสารทั้งๆที่ตกค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะและตับออกไปได้นั่นเอง
6 ดื่มแล้วสดชื่น
ร่างกายของเราเมื่อเริ่มรู้สึกว่าไม่สดชื่น ไม่สบายตัว ไม่สบายท้อง รสชาติเปรี้ยวหวานของน้ำผึ้งมะนาวจะช่วยปลุกความสดชื่นสดใสให้กับร่างกายของเราได้ในทันที เนื่องจากในน้ำมะนาวนั้นมีฟรุกโตสและกลูโคสที่ได้มาจากธรรมชาติแท้ๆ ร่างกายจะดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตได้ง่าย คนที่รู้สึกอ่อนเพลียจะเริ่มรู้สึกกระปรี้กระเป๋ามากยิ่งขึ้น ทำให้เรารู้สึกสดชื่น ยิ่งดื่มน้ำผึ้งมะนาวใส่โซดา รับรองหรือว่าซาบซ่าดีกว่าน้ำอัดลมมาก
7 ลดอ้วน
ประเด็นสำคัญในเรื่องนี้ มีข้อมูลทาง เฟซบุ๊ก ของเผ็ด 1 ได้ออกมาให้ความรู้ และได้ชี้แจงว่า การดื่มน้ำผึ้งมะนาวก่อนรับประทานอาหารเช้าจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้จริง ในกรณีที่เราดื่มน้ำผึ้งมะนาวแทนการใส่มะนาวกับน้ำตาล ซึ่งช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วทานอาหารได้น้อยลงกว่าเดิม นั่นเป็นความคิดเห็นของคนบางส่วน แต่แท้ที่จริงแล้วเมื่อเรารับประทานน้ำผึ้งเข้าไปจะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วเนื่องจากน้ำผึ้งและมะนาวที่เราดื่มเข้าไปนั้นจะเข้าไปเพิ่มพื้นที่ในกระเพาะอาหารนั้นเอง จึงทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วในระดับหนึ่ง
ทั้งนี้สิ่งที่เราแนะนำในวันนี้ เพิ่มเพื่อนสามารถนำความรู้ที่ได้ไปใช้ให้เกิดประโยชน์ในชีวิตประจำวัน ลองใช้สูตรน้ำมะนาวครึ่งลูกผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำต้มสุก 1 แก้ว ผสมให้เข้ากันและดื่มเป็นประจำ ดื่มใส่น้ำโซดาก็ได้รับรองเลยว่าดีกว่าน้ำหวานและน้ำอัดลมที่เคยดื่มเป็นไหนๆ
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์