ชงกาแฟดื่ม 1 แก้วทุกวัน มากประโยชน์ คนรักตัวเองต้องรู้
ตื่นเช้าชงเครื่องดื่มกาแฟดื่ม 1 แก้ว ก่อนที่จะออกไปทำงานหรือทำกิจก ร ร มต่างๆ เครื่องดื่มกาแฟนี้เป็นเครื่องดื่มที่หลายๆท่านชื่นชอบในการดื่ม บางคนขาดไม่ได้ต้องดื่มในทุกๆวัน
กาแฟดำ ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและมีความขมมากๆ ทำให้หลายๆคนจะต้องเติมน้ำตาลทรายเข้าไป แต่รู้หรือไม่ว่าเมื่อเราเติมน้ำตาลทรายเข้าไปนั้น หรือเติมครีมเทียมเพื่อเพิ่มความมันให้กับเครื่องดื่มกาแฟ จะทำให้ประโยชน์ที่เราได้รับนั้นลดน้อยลงไปได้ จึงเกิดเป็นโ ท ษ กับร่างกาย
เครื่องดื่มกาแฟดำที่ไม่เติมน้ำตาลทราย ไม่ใส่ครีมเทียม เป็นกาแฟดำกับน้ำร้อน เป็นเครื่องดื่มที่ได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆกับร่างกาย วันนี้เราจึงได้รวมประโยชน์ที่ได้รับมาฝากให้กับทุกท่านกัน ว่าการดื่มกาแฟดำในทุกๆวันนั้นจะให้ประโยชน์อย่างไร
– ดื่มกาแฟดำ 1 แก้วทุกๆวันจะช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอล ช่วยป้อง กันการเกิดโ ร คหัวใจ กาแฟดำนั้นมีวิตามินบีรวมที่ร่างกายต้องการ จะช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอลในเส้นโล หิต จึงมีส่วนช่วยในการป้อง กันการเกิดโ ร คหัว ใจและหลอดโ ล หิ ต แข็งตัวได้
– ดื่มกาแฟอยู่เป็นประจำ จะช่วยละลายไข มัน กาแฟที่ดื่มหลังจากการทานอาหาร จะช่วยทำให้ไข มัน แตกตัวให้พลังงานทดแทน จึงมีส่วนช่วยในการลดปริมาณไขมัน ลดอ้วนได้ดี
– ดื่มกาแฟอยู่เป็นประจำ จะช่วยเข้าไประงับความ ตึงเครียดของเส้น ประ สาท สัมผัส รอง
– ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโล หิตในส ม อ ง ผู้เชี่ยววชาญได้มีผลการวิ จัย เกี่ยวกับเรื่องนี้ออกมาว่า กลิ่นความหอมของกาแฟนั้นจะช่วยกระ ตุ้ น ส ม อง ให้มีการทำงานได้เร็วขึ้น มีสมาธิมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
– ดื่มกาแฟทำให้น้ำย่อยในกระเพาะดีขึ้น ไข มันมีการแตกตัว ดื่มหลังจากที่ทานอาหารเสร็จ คาเฟอิน นั้นจะเป็นประโยชน์ต่อ กระ เพาะโดยตรง ไข มันยังมีการถูกผลาญ ได้ดีมากขึ้น
– เครื่องดื่มกาแฟจะช่วยเพิ่มไขมันชนิดที่ดีให้กับร่างกาย ป้อง กันหลอด โ ล หิต แข็ง ตัว ดื่มกาแฟบ่อยๆจะมีไขมันชนิดดี HDL เพิ่มขึ้นซึ่ง ไ ข มันชนิดนี้นั้นจะเป็นตัวช่วยในการขับ คอเลสเตอรอล ชนิดที่ไม่ดีออกไป
– ช่วยบรรเทาอา การป ว ดศีรษะ ท่านใดที่มีอา การป ว ดศีรษะอยู่บ่อยๆนั้น ดื่มกาแฟดำจะมีส่วนช่วยได้ เพราะในคา เฟ อิน ช่วยขยายหลอด โ ล หิต ทำให้โล หิตไหลเวียนดีขึ้น ทั่วร่างกาย
– เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยชะลอวัย สำหรับคนที่ไม่อยา กแก่เร็ว แค่ดื่มกาแฟดำบ่อยๆ ก็จะช่วยชะลอวัยได้ เพราะกาแฟดำจะทำให้ อ อ ก ไซด์แตกตัว ช่วยลด การสะสมของออกซิเจนที่มีมากเกินไป พร้อมทั้งยังช่วยให้ผิวมีความเต่งตึง มีความกระ ชับขึ้น ป้อง กันการเกิดริ้วรอย รอยย่นต่างๆ บนผิวได้อย่างดี
เมื่อได้รู้ถึงประโยชน์ของกาแฟดำที่มากขนาดนี้แล้วชงดื่ม 1 แก้วในทุกวัน ดื่มให้พอดีไม่มากจนเกินไปก็จะเป็นประโยชน์ที่ดี กับร่างกายของเรา
แต่ทั้งนี้กาแฟนั้นก็มีข้อ เสียเหมือนกันไม่ว่าจะเป็นอาการนอนไม่หลับในระหว่างกลางคืน มีปัสสาวะบ่อย เพราะฉะนั้นแล้วควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ หรือหากใครไม่ชอบความขมเติมน้ำตาลเติมคอฟฟี่เมตให้น้อยที่สุด เพื่อที่จะป้ องกันการเกิดโรคอื่นๆตามมานั้นเอง
ขอบคุณข้อมูลจาก : poobpub