ชะอมชุบไข่ทอด เมนูที่ทำกันบ่อยๆ ส่งผลกับร่างกาย
ผักชะอมเป็นผักที่เรามักจะเห็นกันได้อยู่บ่อยๆ จะนิยมนำมาทานเป็นผักคู่กับเมนูน้ำพริกต่างๆ หรือว่าจะนำผักชะอมมาชุบไข่แล้วนำไปทอด ทานคู่กับน้ำพริก ทานกับข้าวสวยร้อนๆ ให้รสชาติของความอร่อยและยังเป็นผักที่ได้มีประโยชน์ที่สูงมากๆ
ผักชะอมนั้นเต็มไปด้วยส า รอาหารและวิตามินมากมาย ที่เราได้รับประทานเข้าไปแล้วนอกจากความอร่อยที่ได้ยังประโยชน์ที่ดี กับร่างกาย ของเรามากๆ เราได้รวมประโยชน์ของผักชะอมมาฝากกัน สำหรับใครที่ชื่นชอบในการทานประโยชน์ที่จะได้รับนั้นมีมากมายกันเลย
สรรพคุณโดยรวมของผักชะอม
– ทานผักชะอมอยู่บ่อยๆนั้น ร่างกายจะได้รับวิตามินเอ วิตามินเอนั้นจะมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยในการต่อ ต้านอ นุ มู ล อิสระจากปัจจัยภายนอกและภายใน มีประสิทธิภาพที่สูงมากๆ ที่จะช่วยในเรื่องของการบำ รุงสายตาของเราให้ดีมากยิ่ง ช่วยถนอมสายตาให้ดีขึ้น
– ยอดผักของชะอมนั้นมีสรรพคุณในเรื่องของการลดความร้อนที่อยู่ในร่างกายได้อย่างดีมากๆ และยังเป็นส่วนที่ส่วนมากแล้วนิยมนำมาประกอบในการทำเมนูอาหาร มากที่สุด เพราะให้รสชาติของความอร่อย มีความหอมหวานจากธรรมชาติด้วย
– ผักชะอมมีกากใยอาหารสูง เป็นประโยชน์มากๆในเรื่องของการขั บ ถ่าย ใครที่มีปัญหาในด้านท้ อ ง ผู ก ท้อง เฟ้อ ขับ ถ่ายได้ยาก แนะนำว่าให้ทานผักชะอมอยู่บ่อยๆจะช่วยได้
– ผักชะอมนั้นจะช่วยในการ ขับ ถ่าย ช่วย ขั บ ลมในกระเพาะอาหาร ทั้งยังช่วยทำให้ลำ ไ ส้สะอาดมากยิ่งขึ้น ช่วยบรร เทาอ า การป ว ดท้องได้อย่างดีด้วย
– ผักชะอมนั้นมีส า รอาหารที่จะช่วยในเรื่องของการบำ รุ ง เส้นเ อ็ น ช่วยรัก ษาให้แข็งแรงและไม่ทำให้เสื่อมเร็วขึ้น
– ผักชะอมเป็นผักที่มีจำนวนแคลเซียมสูงมากๆ จะช่วยดูแลก ร ะ ดูกและฟันให้แข็งแรง อายุมากๆจะมีภาวะ ก ร ะดูก พ รุ นได้ง่าย ทานผักชะอมอยู่เป็นประจำจะช่วยบำ รุงก ร ะ ดู กได้เป็นอย่างดี
– ผักชะอมมีฟอสฟอรัสที่มีหน้าที่ของการเสริมสร้างวิตามินบีต่างๆให้กับร่างกาย จะช่วยทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรง และมีการทำงานในส่วนต่างๆได้เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
– ผักชะอมผักสมุนไพรที่เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก มีส่วนประกอบสำคัญช่วยบำรุงโลหิต ทำให้ระบบไหลเวียนมีการทำงานได้ดีขึ้น มีการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
– เสริมสร้างภู มิ คุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย ทานผักชะอมอยู่เป็นประจำจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้อย่างช่วยจัด การกับสิ่ง ต ก ค้างที่อยู่ในร่างกายได้อย่างดี ทำให้ไม่เ จ็ บไม่ป่ ว ยได้อย่างง่ายๆ ให้ร่างกายแข็งแรง
ผักชะอมเป็นผักสมุนไพรที่คนส่วนมากแล้วจะนิยมนำมาประกอบในเมนูอาหารต่างๆ ให้รสชาติของอร่อยและที่สำคัญนั้นเรายังได้รับประโยชน์ที่ดีมากๆจากผักชะอมนี้ ทำให้ร่างกายแข็งแรงช่วยให้ห่ า งไกลจากโ ร คต่างๆได้อย่างดี
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์