น้ำขิงมะนาว วันละ 1 แก้ว หลายคนยังไม่รู้
น้ำขิง ถือว่าเป็นน้ำอีกหนึ่งประเภทที่ใครหลายคนในปัจจุบันนี้ นิยมหันมาดื่มกันทุกวัน เนื่องจากในขิง มีประโยชน์ อุดมประโยชน์ไปด้วยแร่ธาตุต่างๆจำนวนมหาศาล ที่มีทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี อีกทั้งยังมีแร่ธาตุที่ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับ อย่างเช่น เบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม
และช่วงสถานการณ์การระ บาดในช่วงนี้ น้ำขิงถือว่าเป็นตัวช่วยที่จำเป็นอย่างมาก ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา ทำให้ร่างกายของเรามีภูมิต้านทาน ช่วยให้แข็งแรงมากขึ้น
ขิง ถือว่าเป็นสมุนไพรทางเลือกชนิดหนึ่ง ที่มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการต่างๆอย่างเช่น หวัด นิยมนำขิงมาต้มรับประทาน มีประโยชน์ต่างๆมากมาย ไปดูกันเลยดีกว่าว่า สาระดีๆที่นำมาฝากในวันนี้มีอะไรกันบ้าง
1 ละลายเสมหะ
สำหรับในช่วงนี้เข้าช่วงอากาศหนาว หลายคนเริ่มไอและเจ็บคอ มีเสมหะ มีอาการระคายเคืองบริเวณเจ็บคอ แนะนำว่าให้ทานน้ำขิงผสมน้ำมะนาวสด จะช่วยกระตุ้นน้ำลาย น้ำขิงจะช่วยลดอาการติด เชื้อในลำคอได้
2 อาการหวัด
ประโยชน์ของน้ำขิงนั้นมีความสามารถในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์แบบนี้ และในช่วงหน้าหนาวแบบนี้ ความเผ็ดร้อนของขิงจะช่วยให้ร่างกายเกิดการขับเหงื่อเพิ่มมากขึ้น ช่วยบรรเทาอาการ บรรเทาอุณหภูมิความร้อนในร่างกายของคุณให้ลดลงได้ แนะนำว่าให้ดื่มเป็นน้ำขิงมะนาว ไม่ใส่น้ำตาล เติมน้ำอุ่นลงไปดื่มเป็นประจำ
3 ดีท็อก
สิ่งที่ติดค้างในร่างกายของเรา โดยที่เราไม่ได้ทำการดีท็อกเลยตลอดระยะเวลา 1 ปี หากเราปล่อยไว้แบบนี้ไปเรื่อยๆจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองในร่างกายทำงานแย่ลง สิ่งที่ค้างคาอยู่ในตับก็จะทำให้ร่างกายของคุณเสื่อมสภาพลงด้วย วิธีการแก้ไขนั่นก็คือการดื่มขิงผสมน้ำมะนาว ก็จะช่วยในเรื่องของการดีท็อกซ์ได้ในระดับหนึ่ง
4 น้ำหนักลง
ใครจะไปรู้ว่าน้ำขิงมีสรรพคุณช่วยในการสร้างเอนไซม์ชนิดหนึ่งขึ้นมาเพื่อที่จะดึงไขมันที่สะสมไว้ในร่างกายมาผลาญเป็นพลังงานได้ และไขมันที่ถูกผลาญนั้นจะออกมาในรูปแบบของปัสสาวะนั่นเอง
5 ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี
สำหรับผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อย รู้สึกจุกเสียดแน่นท้อง ให้จิบน้ำขิงมะนาวในตอนเช้า ทำเป็นประจำ 3-4 วันติดต่อกัน จะช่วยกระตุ้นให้ตับผลิตน้ำย่อยออกมาและทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง เวลาทานอาหารในมื้อถัดไปจะรู้สึกว่าไม่แน่นท้องและลดอาการเรอเปรี้ยวได้ในระดับหนึ่ง
6 ลดความเสื่อมของเซลล์
ขิงกับมะนาวเป็นของที่ดีมีประโยชน์ แนะนำว่าให้หรือไม่ช่วงเวลาตอนเช้าจะช่วยเสริมสร้างสารที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ มีทั้งยังมีวิตามินซี วิตามินบี ที่ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ของคุณนั้นถดถอยลง ยังมีแร่ธาตุอย่างเช่นฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ช่วยบำรุงให้กะดูกและฟันของคุณแข็งแรงอีกด้วย และยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวของคุณดีขึ้น
7 บำรุงผิวพรรณ
การดื่มน้ำขิงแทนชาและกาแฟใส่น้ำตาล จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล เพราะในน้ำขิงมะนาวนั้นมีวิตามินซี กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต แล้วยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เริ่มเสื่อมสภาพ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังได้อีกด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 7 ประโยชน์ของน้ำขิงและมะนาว หากคุณดื่มเป็นประจำ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับรองหรือว่าคุณก็จะไม่ป่วยง่าย ร่างกายของคุณจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มอิ่ม อายุมากแค่ไหนก็ยังมีเรี่ยวมีแรง สดชื่นทุกครั้งที่ตื่นมา
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์