2-3 ชิ้น กินฟักทองต้ม ประโยชน์มาก ที่คุณหมอแนะ
สำหรับวันนี้ผมจะนำเสนอความรู้ เกี่ยวกับฟักทองที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้นะครับ ฟักทองสามารถนำไปต้ม หากเรารับประทานเป็นประจำจะได้รับประโยชน์ของฟักทองมากมายก่ายกอง รวมถึงในเรื่องของผิวพรรณ น้ำหนัก และอื่นๆอีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับตับ ไต และโรคต่างๆ
ปล เราสามารถเลือกดื่มน้ำฟักทองแบบใส่น้ำตาลน้อยหรือไม่น้ำตาลเลยก็จะดีนะ ในช่วงสัปดาห์หน้าเราจะมาสอนวิธีการทำน้ำฟักทองต้มเก็บไว้ในตู้เย็นเอาไว้กินกัน
ฟักทองจำนวน 1 ผล สามารถให้ประโยชน์ในด้านใดได้บ้าง
1 หากเราทานฟักทองบ่อยๆ จะช่วยในเรื่องของการต้าน สิ่งหนึ่งที่เราเรียกว่าอนุมูลอิสระนั่นเอง อีกทั้งยังมีความสามารถช่วยชะลอวัย ให้เราไม่แก่เร็ว ช่วยลดรอย และริ้วรอยต่างๆที่เกิดขึ้นบนใบหน้า โดยใช้ระยะเวลาประมาณ 1-2 เดือน จะดีขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่อายุ 40 ปีขึ้นไป คนที่มีริ้วรอยบนใบหน้าที่ชัดเจนยิ่งต้องหามารับประทาน
2 มีสรรพคุณช่วยในการดูแลและฟื้นฟูผิวให้ดีขึ้น โดยรับประทานฟักทองต้มวันละ 2-3 ชิ้น จะช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นเกิดการขับถ่ายได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม การดูดซึมสารอาหารต่างๆในร่างกายดีขึ้น ทำให้ผิวของคุณดูมีน้ำมีนวล มีความสดใส มีความเปล่งประกาย ทำให้ผิวไม่ย่นและแก่เร็ว
3 มีสรรพคุณในเรื่องของเบต้าแคโรทีนสูง มีความสามารถช่วยในการบำรุงสายตา การมองเห็น และมองอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีปัญหาอาการตาฝ้าฟาง
4 ช่วยลดน้ำตาลในโลหิต คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเบา หวาน หรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเส้นโลหิตตัน แนะนำว่าให้หาฟักทองต้มมารับประทานให้ได้โดยไว
5 หากเรารับประทานฟักทองต้มเป็นประจำจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในโลหิตได้ ช่วยให้สายตาดีขึ้น ช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่เข้ามาทดแทนเซลล์เก่าที่ไม่ดีหรือเสื่อมสภาพ
6 ในฟักทองนั้นมีคอลลาเจนที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย คอลลาเจนนั้นช่วยเสริมสร้างทำให้ผิวหนังของเราดีขึ้น จะรับประทานฟักทองต้มหรือน้ำฟักทองแบบไม่ใส่น้ำตาลก็ได้เช่นเดียวกัน
7 ระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก เนื่องจากในฟักทองนั้นมีกากใยอาหารในปริมาณที่กำลังพอดี ร่างกายของเราเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้เกิดการขับถ่ายที่ดี ไม่รู้สึกแน่นท้อง ช่วยลดอาการเรอเปรี้ยว
8 ช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับหลอดโลหิตและหัวใจ ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกาย กล้ามเนื้อหลังจากที่เราออกกำลังกายอย่างหนักมา
ประโยชน์ของฟักทองมีมากมายก่ายกอง พืชผักผลไม้ต่างๆล้วนแล้วมีคุณประโยชน์มากมาย วันนี้ประโยชน์ของฟักทองเรานำมาฝากกัน ในวันหน้าหากเพื่อนๆต้องการประโยชน์ของผลไม้หรือพืชผักชนิดใดสามารถคอมเม้นบอกกันได้
ภาพปก / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์