กาแฟ มะนาว ผสม 6 อย่างรวมกัน น่าทำนานแล้ว
หลังจากที่ตื่นนอนในตอนเช้าหลายคนก็มีกิจวัตรที่ต้องทำกันเป็นประจำทุกวันก่อนที่จะออกไปเรียนหรือไปทำงานในแต่ละวัน และสำหรับหลายๆคนก่อนที่จะออกไปทำงานอาจต้องมีการเติมพลังด้วยอาหารเช้า หรือสำหรับบางคนกาแฟดำแก้วเดียวก็ถือเป็นการเริ่มต้นชีวิตในวันนั้นอย่างดี หากวันไหนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟก็จะรู้สึกหมดพลังไปเลยก็มี และสำหรับใครที่ในทุกๆวันต้องดื่มกาแฟในทุกเช้านอกจากกาแฟรสชาติเดิมที่ทานกันเป็นประจำอยู่นั้นในวันนี้เราก็มีสู ตรการทานกาแฟรสชาติใหม่ที่จะช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของคุณมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมมาฝากกัน
1 กาแฟใส่น้ำมะนาว
กาแฟดำใส่มะนาวนั้นคือรสชาติของเอสเพรสโซ่โรมาโน่ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในอิตาลี เพียงบีบมะนาวลงไปในกาแฟดำ ก็จะช่วยลดความขมของกาแฟลงได้ ใช้กาแฟ 1 ช็อต ผสมกับมะนาว 1 ลูก หรือใครจะแบ่งมะนาวเป็นแว่นๆใส่ลงไปก็ได้เช่นกัน การใส่มะนาวลงไปจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณดี ช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
2 กาแฟใส่ขิง
สำหรับใครที่ดื่มกาแฟดำเป็นประจำในทุกๆเช้าอยู่แล้ว ลองเพิ่มขิงลงไปในกาแฟประมาณ 1 ช้อนชา นอกจากจะได้รสเผ็ดร้อนจากขิงที่เพิ่มลงไปในกาแฟแล้ว การเพิ่มขิงลงไปจะดีต่อระบบขับถ่าย ระบบย่อยอาหาร และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในเรื่องของการจัด การกับไขมันได้อีกด้วย
3 กาแฟใส่น้ำผึ้ง
ใช้กาแฟสด 1 แก้ว ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วดื่มในช่วงเช้าก่อนรับประทานอาหาร จะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว และยังช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับโรคต่างๆได้ดีอีกด้วย
4 กาแฟใส่น้ำส้ม
แนะนำให้ทำดื่มในช่วงเช้า นอกจากจะได้ประโยชน์และวิตามินจากน้ำส้มแล้วยังช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเป๋า พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ได้เป็นอย่างดี วิธีในการทำคือ เตรียมกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาลครึ่งถ้วย จากนั้นก็ใส่น้ำส้ม 100 เปอร์เซ็นต์อีกครึ่งถ้วยตามลงไป ผสมจนเข้ากันดีจะดื่มแบบเย็นใส่น้ำแข็งหรือจะนำไปปั่นก็ได้เช่นกัน
5 กาแฟใส่กะทิ
สำหรับใครที่ชอบทานกาแฟใส่ครีมเทียมเราสามารถใช้กะทิแทนครีมเทียมและนมข้นได้ เนื่องจากกะทิสดมีกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายเหมือนกับน้ำนมแม่ ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ วิธีในการทำคือให้ใช้กาแฟ 1 แก้ว ผสมกับกะทิ 3 ช้อนชาหรือประมาณครึ่งช้อนโต๊ะ ผสมเข้าด้วยกันแล้วนำไปปั่นกับน้ำแข็งรับรองว่ารสชาติอร่อยและยังได้ประโยชน์อีกด้วย
6 กาแฟใส่น้ำมันมะพร้าว
ใส่น้ำมันมะพร้าวปริมาณ 1 ช้อนชาลงไปในกาแฟร้อนซึ่งเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล การทานกาแฟใส่น้ำมันมะพร้าวนั้นจะช่วยเร่งการผลาญไขมันให้กับร่างกายและยังช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย ลดอาการมวนท้องหลังจากการดื่มกาแฟ และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผิวพรรณดีขึ้น ในตัวกาแฟยังมี chlorogenic acid ซึ่งช่วยในการดูดซึมไขมัน จึงทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้
นอกจากกาแฟดำ หรือกาแฟใส่นมใส่น้ำตาลที่หลายๆคนชอบทานกันแล้วก็ลองปรับเปลี่ ยนส่วนผสมของกาแฟที่ทานในแต่ละวันให้เป็นรสชาติใหม่ที่อร่อยและอาจจะได้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากขึ้นกว่าเดิมก็ได้
เรียบเรียงโดย : Postsod