คนที่ชอบดื่มโกโก้ร้อน 1 แก้ว ผลลัพธ์ที่ออกมานั้น มันดีสุดๆ
สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิสหรือใครที่ติดต้องทานเครื่องดื่มทุกวัน ก็มีตัวเลือกให้ได้เลือกทานกันไม่น้อย แต่หากใครที่ต้องการหลีกเลี่ยงการทานคาเฟอีนในปริมาณเยอะอย่างชาหรือกาแฟ วันนี้เรามีเครื่องดื่มดีๆที่ทานแล้วนอกจากจะมีรสชาติดีแล้วก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมากนั่นคือ เครื่องดื่มโกโก้นั่นเอง และแนะนำว่าหากดื่มโกโก้ร้อนในทุกๆเช้าจะให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียว
โดยที่โกโก้นั้น ทำมาจากเมล็ดของต้นกาเกาที่ถูกทำให้เป็นผงโดยรีดไขมันโกโก้ออกไปจนหมดหรือเกือบหมด การกินโกโก้ 100 เปอร์เซ็นต์ผสมกับน้ำเปล่านั้นมีข้อดีกับร่างกายของเราอย่างมากเลยทีเดียวและสำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มตอนเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่นั้น โกโก้ร้อนก็ถือเป็นอีกตัวเลือกที่ดีไม่น้อยเลยทีเดียว
1 ช่วยคลายเครียด
ในโกโก้มีกรดอะมิโนทริปโตฟานที่ช่วยกระตุ้นให้สมองหลังเซโรโทนิน ที่เป็นส ารแห่งความสุข ช่วยลดความเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้
2 ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า
ในโกโก้มีทีโอโบรมาย และ ฟีนีลอะลานีน ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ขยายหลอดโลหิต และยังมีส ารอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มระดับเอนโดรฟินและเซโรโทนิน ทำให้มีความสุขและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น
3 ช่วยเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง
ฟลาโวนอยด์ในโกโก้จะช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต รวมทั้งลดระดับคลอเลสเตอรอลที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจด้วย
4 ช่วยบำรุงสมอง
ฟลาโวนอยด์ในโกโก้ช่วยการทำงานของระบบประสาทและสมอง เช่น ความจำ ความคิด การตัดสินใจ การรับรู้
5 ช่วยเร่งการเ ผาผลาญ
สำหรับคนที่ต้องการควบคุมในเรื่องของน้ำหนักสามารถทานโกโก้ผสมน้ำโดยไม่ต้องใส่น้ำตาลได้ เพราะในโกโก้มีโพลีฟีนอล ช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิต เร่งการเผ าผลาญในร่างกาย
6 ช่วยทำให้ผิวสวย
โกโก้มีโพลีฟีนอลที่ช่วยต้านในเรื่องของอนุมูลอิสระ ทำให้เซลล์ในร่างกายชะลอการเสื่อมสภาพ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวดูสวย แก่ช้าลง มีการวิจัยในวารสารโภชนาการของยุโรปพบว่า การกินหรือดื่มโกโก้เป็นเวลานาน 12 สัปดาห์ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น 25 เปอร์เซ็นต์
หากต้องการทานโกโก้ให้ได้ประโยชน์อย่างที่เราได้นำมาฝากแนะนำว่าควรกินโกโก้ที่เป็นโกโก้แท้ 100 เปอร์เซ็นต์ และไม่ควรใส่ส่วนผสมอย่างนมหรือน้ำตาลเพราะหากทานเครื่องดื่มที่มีนมหรือน้ำตาลมากเกินไปแทนที่จะได้ผลดีต่อร่างกายกลับจะทำให้เกิดโรคต่างๆมากกว่าเดิมก็เป็นได้
แต่ถึงแม้โกโก้จะมีประโยชน์อย่างมากเราก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม และในโกโก้ยังมีทีโอโบรมายสูง ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายคาเฟอีนอ่อนๆ ถ้าทานเข้าไปปริมาณมากอาจทำให้ใจสั่นและนอนไม่หลับได้
ที่มา : lifestyleissue, mthai