ทำได้ทุกวัน กับ 3ทริคให้หน้าท้องแบน สร้างหุ่นสวย กระชับ
เรื่องราวดีๆที่อยา กจะนำมาฝากสาวๆกันเช่นเคย เป็นตัวช่วยในเรื่องของการมีหุ่นการมีรูปร่างที่ดี สาวๆคนไหนหรือแม้แต่หนุ่มๆคนไหนที่กำลัง หาวิธีการง่ายๆแล้วก็ ซึ่งเป็นวิธีการที่จะทำให้น้ำ หนัก สามารถลดลง ไปได้เร็ว ได้ผลดีทั้งยังได้ประโยชน์ต่อร่างกาย
และในวันนี้เราได้มีสูตร ที่จะช่วยในการสร้างหุ่นที่ดีแถมยังช่วยให้มีสุข ภาพร่างกายที่แข็งแรง มี 3 สูตรเคล็ดลับด้วยกัน ซึ่งในแต่ละสูตรนั้นจะมีวิธีอย่างไรนั้นเราตามเมนูด้านล่างนี้ไปพร้อมกันเลย
ต้องบอกก่อนเลยว่า สำหรับ 3 สูตรนี้จะเป็นตัวช่วยที่ดีในการช่วยลากสิ่งตกค้างที่อยู่ในลำไ ส้ ให้ออกมาในรูปแบบของการขับ ถ่ายได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะทำให้น้ำหนักตัวของเรานั้นลดลงไปได้เอง และยังช่วยให้หน้าท้องแบนราบ ต้นแขนต้นขากระชับขึ้น
สาเหตุของแข็งตกค้าง
– การรับประทานอาหารต่างๆนั้นในบางทีก็จะมีการเคี้ยวอาหารที่เร็วจนเกินไปพอกลืนเข้าไป ก็จะเกิดเป็นการสะสมอยู่ภายใน ซึ่งนั่นจะทำให้มีการย่อยได้ยากจึงมีการสะสมอยู่อย่างนั้น
– ทานอาหารที่มีจำนวนกากใยน้อยหรือไม่มีกากใย ไม่ชอบในการทานผักผลไม้ซึ่งนั่นจะเป็นสาเหตุหลักๆได้เลย
– ทานอาหารของแปลกและไม่สะอาด
– มีการขับ ถ่ายที่ไม่เป็นเวลา ไม่ทุกวัน ซึ่งนั่นจะทำให้ลำไ ส้ ของเรามีการบีบตัวทำให้ของแข็งย้อนกลับขึ้นไปด้านบนได้ จึงมีการสะสมอยู่
3 สูตรที่จะช่วยล้างสิ่งตกค้าง
สูตรที่ 1
สำหรับในสูตรแรกนี้หลายๆคนก็จะคงได้เคยทำกันมาบ้ า ง ให้เรานำเม็ดแมงลักจำนวน 2 ช้อนชาใส่ลงไปในแก้วที่เราได้เติมน้ำอุ่นเอาไว้ แช่ทิ้งเอาไว้ประมาณ 20 นาทีจนกว่าเม็ดแมงลักมีการพองตัวขึ้นจากเดิม จากนั้นให้เรายกดื่มให้หมด ก่อนช่วงเวลานอน ตัวเม็ดแมงลักนะจะเข้าไปเป็นตัวช่วยในการลากเอาสิ่งสะสมที่อยู่ด้านในให้ออกมาในรูป ขับ ถ่ายทั้งหมด
สูตรนี้เราจะแนะนำให้ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยทำให้มีการขับ ถ่ายได้ดีขึ้น รู้สึกเบาตัวโล่งสบายตัว น้ำ หนัก จะลดลงไปได้ดี
สูตรที่ 2
สำหรับสูตรที่ 2 ใช้นมสดจำนวน 2 กล่อง เทรวมกันจะได้ปริมาณ 500 ML จากนั้นกล้วยน้ำว้า 2 ลูกให้ทานพร้อมๆกันหรือจะสามารถนำมาปั่นรวมกันก็ได้ ในช่วงแรกๆให้ทานติดต่อกันเป็นเวลา 3 วันแล้วลองสังเกตร่างกายของตัวเองดูจะมีการเข้าห้องน้ำก่อนช่วงเวลา 07:00 น ถ้าหากว่าเป็นตามปกติแล้ว ให้ลดลงเหลือสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
สูตรที่ 3
สูตรที่ 3 นี้ผักบุ้งจำนวน 2 กำมือ นำมาประกอบเมนูอาหารอย่างเมนูผัดหรือเมนูต้มได้ตามความชอบ ทานได้ในทุกๆวันในช่วงเวลาเช้า มื้อเที่ยงหรือเย็นก็ได้ ตัวผักบุ้งนั้นเป็นสมุนไพรที่ได้ให้ประโยชน์เพราะจะช่วยในการล้างสิ่งตกค้างต่างๆที่อยู่ด้านในให้ออกมาได้จนหมด
ทั้งยังมีประโยชน์ที่ช่วยในการบำรุงสายตาได้อย่างดีเยี่ยม
เรียบเรียง : postsod