ขิง หยิบกินวันละ 3 ชิ้นพร้อมมื้อเช้า ช่วยลดได้ดีมาก
ด้วยสภาพอากาศที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่บ่อยๆในแต่ละวันนั้น ก็ย่อมส่งผลต่อร่างกายของเรา หากเรามีการดูแลสุข ภาพร่างกายที่ไม่ดีพอ แน่นอนว่าโ ร คต่างๆก็มักจะถามหาเอาได้ง่ายๆ
การทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุข ภาพ นั่นเป็นสิ่งสำคัญที่หลายๆคนควรใส่ใจและให้ความสำคัญ วันนี้เราได้มีสูตรลับของชายช ร าวัย 90 ปีถึ งจะมีอายุที่มากแล้วแต่เขายังมีหัว ใจที่แข็งแรงเหมือนคนวัย 40 ปีเลย และเคล็ดลับที่เขาได้มาฝากกัน นั่นคือ เขาทานขิงวันละ 3 ชิ้น พร้อมกับอาหารในมื้อเช้า
ขิงที่หมักกับน้ำส้มสายชูมีประโยชน์จริงหรือ ?
ในความจริงแล้วคุณประโยชน์ของขิงที่มีส่วนช่วยในการรักษาโ ร คต่างๆมีมาอย่างยาวนาน ชาวจี นกล่าวไว้ว่า อาหารทุกมื้อไม่ควรละเลยขิง และจะไม่กินเยอะ คนในสมัยก่อนก็ชอบพูด กันว่า กินขิงวันละ 3 ชิ้น แทบไม่ต้องกินยาใดๆเลย
– กินขิงในอากาศที่หนาวๆ จะทำให้ร่างกายสร้างความอบอุ่น หน้าหนาวให้กินขิง หน้าร้อนให้กินหัวไชเท้า มีขิงอยู่ในบ้าน จะหายจากอาการไอหายห วั ดได้ดี
– ในตำราแพทย์ขิงถูกจัดเป็นยาสมุนไพรที่นำมาใช้บ่อยที่สุด และยังคงเป็นอาหารเป็นเครื่องปรุงรสที่จะต้องมีติดบ้ า นกันเอาไว้ในทุกบ้ า น
– ขิงมีสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย มีโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม วิตามินเอ อื่นๆอย่างมากมาย ขิงมีฤทธิ์อุ่นๆ ที่จะช่วยขับเหงื่อ ไล่ความเย็น ช่วยให้เจริญอาหาร ทั้งยังทำให้ร่างกายสร้างความอบอุ่นได้
– กระตุ้นให้ร่างกายดึงเอาไข มันที่ถูกสะสมไว้ในร่างกายมาเ ผ าผลาญสร้างเป็นพลังงานและถูกร่างกายขับออกมาในรูปแบบของปัสสาวะ ซึ่งนั่นก็จะเป็นตัวช่วยที่ดีที่จะทำให้น้ำ หนัก ของเราลดลงไปได้นั่นเอง
– ขิงมีส่วนช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ทำให้รู้สึกสดชื่น หากตื่นขึ้นมาในตอนเช้าๆแล้วรู้สึกไม่สดชื่นไม่แจ่มใส ให้ลองหยิบขิงมากินสัก 1-2 ชิ้นดู จะรู้สึกสดชื่นได้ในทันที
– เนื่องจากขิงมีรสเผ็ด คุณสมบัติร้อน ไม่ควรกินเยอะ และควรกินในตอนเช้าจะดีที่สุด
เหตุผลที่ต้องกินในตอนเช้าคือ
กินขิงอยู่เป็นประจำในช่วงเวลาเช้า 7-9 โมงเช้า จะเป็นช่วงเวลาที่กำลังดีที่สุด เหมาะสมที่สุด เพราะจะทำให้เรามีการขับ ถ่ายได้ดี กินบ่อยๆจะช่วยทำให้น้ำ หนักตัวลดลงไปได้
ขอบคุณข้อมูลจาก : liekr