กาแฟดําไม่ใส่น้ำตาล ส่งผลมากต่อร่างกาย ดื่มในตอนเช้า
หากใครตื่นมาในตอนเช้า แล้วจำเป็นจะต้องดื่มกาแฟดำเป็นประจำทุกวัน บางคนดื่มอย่างสม่ำเสมอไม่มีขาด ตื่นมาในตอนเช้าก็ต้องดื่มเลยก่อนไปทำงาน เราต้องบอกเลยนะว่า ผลจากการดื่มกาแฟเป็นประจำนั้น ส่งผลทั้ง 10 เรื่องในร่างกายของคุณ
1 ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล จะช่วยในเรื่องของการลดปัญหาเกี่ยวกับเบา หวานได้มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ มีงานวิจัยตีพิมพ์ลงในวารสาร นิตยสารต่างประเทศ ได้ระบุเอาไว้ว่า การดื่มกาแฟดำวันละ 1-2 แก้ว จะช่วยตั้งสิ่งที่เรียกว่าอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับในองุ่น และยังมีคุณค่าประโยชน์มากกว่าพืชตระกูลเบอร์รี่อีกด้วย
2 ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลเป็นประจำ จะช่วยลดปัญหาอัตราความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ได้มากถึง 26 เปอร์เซ็นต์ มีงานวิจัยพบว่า ดื่มกาแฟดำวันละไม่เกิน 3 แก้ว โดยใส่น้ำตาลน้อยหรือไม่ใส่น้ำตาลเลย จะช่วยลดความเสี่ยงได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนในกาแฟ ที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอล ทำให้ไม่เกิดการแข็งตัวและอุดตัน
3 ช่วยลดและบรรเทาอาการปว ดศีรษะ ใครที่เริ่มรู้สึกว่ามึนศีรษะข้างเดียว ควรจะรู้ไว้ว่า ในกาแฟนั้นมีคาเฟอีนชนิดหนึ่ง ที่มีฤทธิ์ช่วยในการขยายหลอดลมหิด ทำให้หลอดโลหิตขยายตัวเพิ่มมากขึ้น ระบบการไหลเวียนของโลหิตก็จะทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยทำให้ลดอาการปว ดศีรษะทำให้รู้สึกโล่งและโปร่งได้
4 มีงานวิจัยในประเทศฟินแลนด์ คนช่วงอายุวัยกลางคน ดื่มกาแฟดำวันละ 1 แก้ว จะช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในเรื่องของปัญหาความจำไม่ดีได้อีกด้วย ได้มากถึง 65 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว
5 คนที่ดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาล ดื่มเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นเช้าหรือกลางวันก็ตาม มีส่วนช่วยในการป้องกันปัญหาเกี่ยวกับมะ เร็งได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์ จากการศึกษาวิจัยที่ประเทศญี่ปุ่นพบว่า การดื่มกาแฟวันละ 1 แก้วติดต่อกันเป็นเวลานาน จะช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับสภาพของลำใส้ใหญ่ได้ และยังช่วยป้องกันมะเร็ งลำใส้ใหญ่ให้ลดลง ซึ่งในกาแฟนั้นมีกรดอะซิติก ที่ช่วยในเรื่องของการจัดการกับปัญหาเซลล์ที่ผิดปกติ
6 ลดปัญหาเกี่ยวกับนิ่วในถุงน้ำดีได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์ มีข้อมูลการวิจัยระบุเอาไว้ว่า คนที่ดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว จะช่วยลดโอกาสในการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้มาก และยังช่วยกระตุ้นในเรื่องของระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้นอีกด้วย
7 ช่วยให้อารมณ์สดใส ช่วยลดความเครียดได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ มีงานวิจัยยืนยันว่า ดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยลดความเครียดที่สะสมได้ดี
8 บรรเทาอาการหอบหืด คนที่ดื่มเป็นประจำนั้นจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ เนื่องจากในกาแฟนั้นมีฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการลดระดับความเครียดและประสาทสัมผัสรองได้
9 ลดหน้าท้อง สลายไขมัน การดื่มกาแฟหลังเมื่อหายเป็นประจำนั้น จะช่วยให้ไขมันที่เรารับประทานเข้าไปเกิดการแตกตัว และให้เกิดพลังงานทดแทน และยังมีงานวิจัยอีกหลายชิ้น พบว่าการดื่มกาแฟช่วยทำให้ลดหน้าท้องและน้ำหนักลงได้ เพราะช่วยในเรื่องของระบบการทำงานของร่างกายหลายส่วน โดยเฉพาะระบบการขับถ่าย
10 กาแฟกับการออกกำลังกาย เมื่อเราดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายประมาณครึ่งชั่วโมง นายกาแฟนั้นมี คาเฟอีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีความสำคัญที่ช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการปว ดได้มากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ และยังช่วยลดปัญหาการร้ายกล้ามเนื้อได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์
สำหรับการดื่มกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลเป็นประจำ ถือว่าได้ประโยชน์มากเลยทีเดียว เพื่อนๆดื่มกาแฟกันเป็นประจำหรือเปล่า
แนะนำว่าให้ดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาลนะคะ หรือถ้าหากยังหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ใส่แบบน้อยๆ และต้องขออนุโมทนาบุญสำหรับข้อความดีๆมีประโยชน์ในวันนี้ หวังว่าเพื่อนๆจะอนุโมทนาบุญบอกบุญนี้ให้กับผู้อื่นได้รับรู้เช่นเดียวกับที่เราบอกคุณนะคะ
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์