ทำแล้วผอม 7 วิธี สูตรดีท็อก ใช้ของที่อยู่ใกล้ๆตัว
ผ่านไปแล้วเกือบครึ่งปี หลายคนที่กำลังเริ่มต้นโดยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายดีขึ้น โดยมีเป้าหมายว่าปีนี้จะต้องผอม จะต้องร่างกายแข็งแรง จะได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆด้วยความมั่นใจได้ วันนี้เราจะทำให้เป้าหมายของคุณเป็นจริง เป็นวิธีการทางธรรมชาติแน่นอน
โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว
สำหรับใครที่เป็นผู้เริ่มต้นการออกกำลังกาย และมีเป้าหมายในการทำให้หน้าท้องลดลงในปีนี้ ขอแนะนำวิธีแลก ซึ่งเป็นสูตรดีท็อกที่คุณสามารถทำเองได้ ดูสรรพคุณนั้นจะช่วยให้ระบบการขับถ่ายของคนดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบลำใส้ต่างๆให้ทำงานได้ดี โดยวิธีการทำร้านเราจะใช้โยเกิร์ตรสใดก็ได้จำนวน 1 ถ้วย ขอแนะนำว่าให้เป็นสูตรธรรมชาติจะดีที่สุด ผสมเข้ากับนมสดรสจืดจำนวน 1 กล่อง แล้วก็น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมเข้ากับน้ำมะนาว 1 ลูกหรือ 2 ลูกก็ได้ ผสมให้เข้ากันแล้วก็ควรดื่มให้หมดในทันที ดื่มให้หมดภายใน 15 นาทีโดยไม่ต้องเอาไปแช่เย็น หาดื่มในช่วงเวลาเช้าก่อน 7 โมง จะทำให้ถ่ายคล่องสะดวกมากยิ่งขึ้นๆ หากเกิดในช่วงเวลากลางคืนก่อนนอน จะทำให้ตื่นเช้ามาถ่ายคล่องขับถ่ายดี
นมสด + กล้วยน้ำว้า
สำหรับสูตรนี้จะเป็นสูตรที่เบากว่าตัวแรก เหมาะสำหรับการดื่มในระยะยาว และผู้เริ่มต้น ที่ไม่เคยดื่มน้ำดีท็อกมาก่อน วิธีนี้เราจะใช้แค่นมจืด 2 กล่อง ในปริมาณ 500 ml แล้วก็ใช้กล้วยน้ำว้าบดลงไป 2-3 ผล หรือว่าปั่นรวมกันก็ได้ ดื่มในขณะที่ท้องว่าง ดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้าและอาหารเย็น จะทำให้ร่างกายของคุณได้รับการขับถ่ายได้ดีขึ้น ระบบย่อยอาหารทำงานดี ถ่ายท้องง่าย ทำ 2 วันติดกัน อาทิตย์ละ 2 วันจะเห็นผลที่ดี
น้ำเปล่า + เม็ดแมงลัก
สำหรับสูตรเม็ดแมงลักนี้หลายคนอาจจะเคยได้ยินและคุ้นหูคุ้นตากันมาก่อนแน่นอน เป็นวิธีง่ายๆโดยแค่ใช้น้ำร้อน 1 แก้ว แล้วก็ใส่เม็ดแมงลักลงไป 2 ช้อนชา เลือกเอาตามปริมาณที่ต้องการ ไม่มากไม่น้อยเกินไป ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีให้ตัวเม็ดแมงลักพองตัว แล้วค่อยดื่ม แนะนำเลยว่าสูตรนี้ให้ดื่มก่อนนอน เพราะว่าเม็ดแมงลักนั้นมีกากใยอาหารค่อนข้างสูง มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการลากอุจจาระที่ตกค้างอยู่ตามลำใส้ให้ออกมาได้ในเวลาเช้า ช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานดี ถ่ายคล่อง
น้ำเปล่า + มะนาว + เกลือ
สำหรับสูตรนี้ทำง่ายเห็นผลได้ดีเลยทีเดียว ควรทำในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันว่างทั้งวัน เพราะว่าเมื่อดื่มสูตรนี้เข้าไปแล้วจะทำให้คุณขับถ่ายไม่ค่อยเป็นเวล่ำเวลาสักเท่าไหร่ โดยวิธีการทำนั้นเราจะใช้น้ำต้มสุกจำนวน 1 ลิตร หรือน้ำแร่ก็ได้ บีบมะนาวลงไป 2 ผล ตามด้วยเกลือ 2 ช้อนชา นำไปเขย่าให้เข้ากัน พยายามดื่มให้หมดภายใน 1 ชั่วโมง พอดีลืมไปสักพักคุณจะรู้สึกว่าร่างกายต้องการการขับถ่าย และใน 1 วันควรจะขับถ่ายประมาณ 3-4 รอบ สูตรนี้ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารเพิ่มพลังงานด้วยเพราะการขับถ่ายของคุณจะทำให้สูญเสียพลังงานไป
น้ำมะละกอดิบต้ม
สำหรับการรับประทานมะละกอดิบ หลายคนอาจจะไม่คุ้นชินสักเท่าไหร่ แต่บอกเลยว่ามีประโยชน์มาก วิธีการทำ เราจะนำมะละกอดิบจำนวนเครื่องลูกมาปอกเปลือกล้างให้สะอาด เอาเม็ดออกให้เรียบร้อย นำไปแบ่งเป็นชิ้นเล็กๆแล้วก็นำไปต้มในหม้อ ใช้เวลาต้มไฟประมาณ 15 ถึง 20 นาที หลังจากนั้นพักเอาไว้ให้เย็นแล้วนำมาใส่ในตู้เย็น ดื่มก่อนนอนวันละ 1 แก้ว และในตอนเช้าอีก 1 แก้ว จะทำให้ระบบการขับถ่ายคล่อง แค่นั่งก็ถ่ายเลย อาจจะใส่ชาเขียวหรือว่าใบหม่อนลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติความหอมด้วยก็ได้
แก้วมังกร + น้ำแข็ง
สูตรนี้อย่าได้มองข้ามไป เพราะว่าแก้วมังกรนั้นเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้อย่างยอดเยี่ยม แค่คุณลองใช้แก้วมังกร 1 ผล นำมาปั่นผสมกับน้ำแข็ง เทใส่แก้ว ดื่มให้สดชื่น สรรพคุณช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ในระบบลำใส้ ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก
ผักบุ้ง 2 กำมือ
สำหรับสุดท้ายเราจะใช้ผักบุ้งจำนวน 2 กำมือ โดยฝังมุก 100 กรัมจะให้พลังงานประมาณ 22 แคลอรี่ ซึ่งประกอบไปด้วยเส้นใยและกากอาหารต่างๆ รวมถึงวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตา ช่วยทำให้การมองเห็นดีขึ้น แร่ธาตุ วิตามินซีที่ช่วยให้เราไม่ป่วยง่าย มีธาตุเหล็กฟอสฟอรัสต่างๆมากมาย
วิธีการทำก็คือเราจะใช้ลำต้นของผักบุ้ง นำไปล้างน้ำให้สะอาดแล้วก็นำไปปั่นให้ละเอียด นำมาผสมกับน้ำผึ้งดื่ม หรือว่าจะจับคู่กับอะไรก็ได้ ดื่มแล้วจะช่วยทำให้น้ำหนักตัวของคุณลดลงได้ เนื่องจากหลังจากที่เดิมไประบบการทำงานของร่างกาย จะนำกากใยอาหารต่างๆของผักบุ้งไปใช้ให้เกิดพลังงาน และทำให้เกิดประโยชน์ ควรควบคู่กับการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้งจะช่วยให้ระบบการทำงานการผลาญดีขึ้น
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์