7 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่น
มีหลายคนเข้ามาแล้วเลื่อนผ่านบทความนี้ เพียงเพราะคิดว่า น้ำมะนาวไม่มีประโยชน์ หาคนทำความเข้าใจกับ 7 ข้อที่เรานำมาฝาก แล้วลองทำตามในระยะเวลา 1 เดือน คุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณ ระบบการขับถ่าย เส้นผม ผิวหน้า ให้ดูดีได้จริงๆ
ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆก่อนนอน รู้กันหรือไม่ว่ามีประโยชน์มากเพียงใด วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจว่า หากเราดื่มน้ำมะนาวคนๆนั้นไม่ว่าจะเป็นเวลาตอนเช้าหรือก่อนเข้านอนก็ตาม ทำเป็นประจำทุกวันตลอด 1 เดือน ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นได้นั้นจะดีอย่างไรกันบ้าง
การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆก่อนนอนนอกจากจะช่วยให้นอนหลับสบายแล้ว ยังมีประโยชน์ดังต่อไปนี้
1 ระบบภูมิคุ้มกันที่สำคัญในร่างกาย
เมื่อเราดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆก่อนนอนโดยน้ำมะนาว 1 ลูกผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมให้เข้ากันดื่มเป็นประจำจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันของตัวเองทำงานได้ดี ในน้ำมะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีที่เป็นประโยชน์ ซึ่งส่งผลกับผิวพรรณของเรา
2 ลดสิวและริ้วรอย
การดื่มน้ำอุ่นผสมกับน้ำมะนาว จะช่วยลดปัญหาสิวและริ้วรอยต่างๆได้ดี เนื่องจากในน้ำมะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์ ช่วยขับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หรือสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการได้รับให้ออกไป ทั้งนี้ในน้ำมะนาวยังมีโพแทสเซียมสูง ที่เป็นประโยชน์อย่างมาก มีความสำคัญช่วยในการควบคุมระดับความดันโลหิตและมีความสำคัญต่อระบบการทำงานของประสาทนั่นเอง
3 ทำให้ค่า pH สมดุล
การดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น จะช่วยให้ร่างกายของเรารักษาสถานะอัลคาไลน์ในร่างกายได้ แม้ว่าน้ำมะนาวจะเป็นกรดก็ตาม แต่ก็ไม่ได้ก่อให้เกิดความเป็นกรดในร่างกายของเรา ทำไมร่างกายของเราได้รับค่า pH ที่สมดุล
4 การทำงานของตับ
น้ำมะนาวถือว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่น่าอัศจรรย์ เพราะสามารถช่วยรักษาอาการต่างๆได้เป็นอย่างดี และสิ่งที่สำคัญคือ ช่วยส่งเสริมการทำงานให้ตับทำงานได้อย่างดีขึ้นเพราะสามารถช่วยเพิ่มระดับเอนไซม์ของตับ ควบคุมระดับค่าตัวให้ดีและเพิ่มการผลิตเอนไซม์ โดยการใช้น้ำมะนาว 1 ผลผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มทุกวัน
5 ความดันโลหิต
สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง แนะนำว่าให้ดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นและน้ำผึ้งเล็กน้อย เพื่อเป็นการเพิ่มรสชาติ ในน้ำมะนาวนั้นมีวิตามิน หรือที่เรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoids) ซึ่งอยู่ในวิตามินจำพวกสารอาหารที่สำคัญ ทำงานเสริมกับวิตามินซี เป็นตัวช่วยในเรื่องของการเพิ่มประสิทธิภาพวิตามินซีไปในตัว มีความสามารถในเรื่องของการลดระดับความดันโลหิตได้
6 ระบบย่อยอาหาร
สำหรับคนที่ตื่นมาในตอนเช้าแล้วถ่ายท้องไม่สะดวก แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง รับรองหรือว่าตื่นมาตอนเช้าระบบการขับถ่ายของคุณจะยอดเยี่ยม เนื่องจากในน้ำมะนาวสดจะประกอบไปด้วยสารอาหารประเภทเส้นใยเเพคติน ชนิดเส้นใยที่สามารถละลายน้ำได้ ซึ่งจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ldl ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ให้ออกไป ทำให้คุณมีความรู้สึกว่าระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
7 บำรุงเส้นผม
สั้นๆง่ายๆเลยแล้วกัน น้ำมะนาวมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงหนังศรีษะให้มีความแข็งแรง ทำให้เส้นผมของเราดีขึ้นเนื่องจากได้รับประโยชน์ของวิตามินต่างๆอยู่ในน้ำมะนาวนั้นเอง
7 ประโยชน์ของน้ำมะนาวอุ่น เมื่อเราดื่มในตอนเช้าและก่อนนอน มีมากกว่าที่คุณคิด หวังว่าในคืนนี้เพื่อนๆจะดื่มน้ำมะนาวอุ่นก่อนนอนกันนะคะ เพื่อที่จะเป็นประโยชน์ต่อตัวเราเอง และอย่าลืมแบ่งข้อมูลประโยชน์ดีๆนี้ให้กับผู้อื่นได้อ่านด้วยนะคะ เป็นบุญต่อกัน
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์