สูตรทำน้ำขิงมะนาว ดื่มติดต่อกัน 14 วัน ผลลัพธ์ที่ได้ส่งผลกับร่างกายมาก
เมื่ออายุของเรามากขึ้นทุกวัน ควรที่จะใส่ใจดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งในเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย และสิ่งที่สำคัญก็คือการเลือกดื่มน้ำ ซึ่งการดื่มน้ำเป็นปัจจัยสำคัญในการทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างปกติ และที่สำคัญไปกว่านั้น ยังห่างไกลปัญหาโรคต่างๆได้อีกด้วย
สำหรับในวันนี้เราได้นำวิธีการทำ น้ำขิงมะนาว มาฝากสำหรับคุณผู้อ่าน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีอายุประมาณ 35 ปีขึ้นไป เพราะเมื่อดื่มสูตรนี้แล้วจะได้รับประโยชน์มหาศาล ไปดูกันเลยดีกว่าว่า วิธีในการทำน้ำขิงมะนาว และประโยชน์ของน้ำขิงมะนาวมีอะไรกันบ้าง
ขั้นตอนในการทำน้ำขิงมะนาว (ดีจริงๆนะคะคุณผู้อ่าน)
1 เริ่มต้นโดยการล้างภาชนะและมะนาวขิงให้สะอาด หลังจากนั้นทำการนำน้ำสะอาดลงในหม้อแล้วตั้งไฟ โดยใช้น้ำ 1 แก้วเท่านั้น
2 ทำการฝานเหง้าขิงให้ได้ขนาดประมาณครึ่งนิ้ว แล้วก็นำไปแช่ไว้ในน้ำต้มที่เราเตรียมเอาไว้ ต้มขิงประมาณ 10 นาที ไม่ต้องใส่น้ำเยอะมาก
3 เมื่อครบกำหนด 10 นาทีแล้ว ก็ให้เรานำน้ำขิง ขึ้นมาพักรอให้เย็นหรืออุ่นๆก็ได้ แล้วทำการคั้นน้ำมะนาวสดเพิ่มลงไป หรือจะฝานมะนาวให้เป็นชิ้นบางๆแช่ลงไปด้วยก็ดี
4 หากเราต้องการความหวานจากธรรมชาติ แนะนำว่าให้เติมน้ำผึ้งลงไปประมาณครึ่งช้อนชาหรือ 1 ช้อนชาก็ได้ เพื่อเป็นการกลบกลิ่นรสชาติเผ็ดของขิง
5 แนะนำว่าพยายามดื่มให้ได้ติดต่อกันประมาณ 15 วัน เหลือ 2 สัปดาห์ ดื่มในตอนเช้าจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารประโยชน์ดีๆ เพราะว่าขิงมีฤทธิ์คล้ายกับคาเฟอีน ที่ช่วยทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกตื่นตัว ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นมากตลอดทั้งวัน
เมื่อคุณดื่มน้ำขิงมะนาว 14 วันติดต่อกัน
1 ช่วยให้ร่างกายได้ดีท้อก
หากคุณจิบน้ำขิงมะนาวทุกเช้าของแต่ละวันเป็นประจำ จะได้รับประโยชน์มากมายในเรื่องของการทำความสะอาดร่างกาย การดีท็อกซ์ของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกายให้หมด ทำให้ระบบการดูดซึมต่างๆทั่วร่างกายของคุณดีขึ้น ระบบการไหลเวียนของโลหิตก็ดีขึ้นด้วย
2 ช่วยให้น้ำหนักลด
การจิบน้ำขิงมะนาวแค่วันละ 1 ครั้ง สามารถช่วยกระตุ้นในเรื่องของการสร้างเอนไซม์ ซึ่งมีความสามารถช่วยในเรื่องของการสื่อผลาญแคลอรี่ มากขึ้น อีกทั้งยังดึงไขมันที่สะสมออกมาเพื่อใช้เป็นพลังงาน และถูกขับออกมาในรูปแบบของปัสสาวะ จึงมีความสามารถช่วยในเรื่องของการทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้
3 แก้ไอแก้เจ็บคอ
ใครจะไปรู้ว่าแค่คุณดื่มน้ำขิงมะนาวทุกวัน จะสามารถแก้ปัญหาแก้ไอได้ เพราะน้ำขิงมะนาวจะช่วยกระตุ้นในเรื่องของการเกิดน้ำลายมากขึ้น ทำให้คอของคุณไม่แห้ง และลดปัญหาโรคต่างๆเกี่ยวกับบริเวณลำคอได้
4 ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
น้ำขิงมะนาว อุดมไปด้วยวิตามินซีมากมาย ที่ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิต ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวต่างๆ อีกครั้งยังแก้ปัญหาในเรื่องของอนุมูลอิสระอีกด้วย ช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้นใน 14 วัน
5 ช่วยชะลอความเสื่อม
นอกจากน้ำขิงมะนาวจะมีวิตามินซีที่มากแล้ว ยังมีวิตามินบีด้วย ซึ่งมีหน้าที่ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวหนังของคุณเสื่อมลง และช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ อีกทั้งยังมีแร่ธาตุที่สำคัญ อย่างเช่นแมกนีเซียมช่วยในเรื่องของกะดูก และช่วยบำรุงเกี่ยวกับต่อมหมวกไต ถ้าใส่โซดาแทนน้ำ จะช่วยในเรื่องของแก้ท้องอืด ให้ความสดชื่นได้นะคะ
6 ระบบย่อยอาหารดี
สำหรับการดื่มน้ำขิงมะนาวในช่วงเช้าก่อนรับประทานอาหาร ทำเป็นประจำจะช่วยให้ตับนั้นผลิตน้ำย่อยออกมามากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี ทำให้เวลาที่เรารับประทานอาหารเข้าไปแล้ว จะทำให้ไม่เกิดท้องอืด เพราะจะทำให้น้ำย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น
7 ช่วยแก้หวัด
หากคุณรู้สึกว่าเริ่มมีอาการเกี่ยวกับหวัด เริ่มไอเริ่มจาม ตัวเริ่มร้อน แนะนำว่าให้รีบหาน้ำขิงมะนาวมาจิบอุ่นๆ เนื่องจากน้ำขิงจะช่วยลดไข้และหวัดได้เป็นอย่างดี สวนน้ำมะนาวที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยลดการสะสมสิ่งที่ไม่สะอาดตามระบบทางเดินหายใจได้ เมื่อดื่มด้วยกันแล้วจะช่วยขับเหงื่อ ทำให้ร่างกายของคุณมีอุณหภูมิที่ปกติ
น้ำขิงมะนาว จัดได้ว่าเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ซึ่งจะดีต่อสุขภาพของเรามากๆยิ่งคนอายุประมาณ 35 40 ปีขึ้นไป เมื่อดื่มสูตรนี้แล้วจะทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเป่า มีเรี่ยวมีแรง รู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน ถ้าใครไม่คุ้นชินกับการใส่น้ำตาลและน้ำผึ้ง แนะนำว่าให้หาสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ช่วงแรกๆอาจจะยังไม่คุ้นชินกับรสชาติของขิง แต่ดื่มบ่อยๆก็จะคุ้นชินเอง
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์