กาแฟ ผสมน้ำมะนาว 6 อย่างรวมกัน น่าทำตั้งนานแล้ว
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ใครที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือว่าจะเป็นตอนกลางวันก็แล้วแต่ ขอแนะนำก่อนเลยนะคะว่าการดื่มกาแฟแล้วใส่น้ำตาลนั้นไม่ดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน
เนื่องจากหากเราบริโภคน้ำตาลเป็นจำนวนมากจะทำให้ร่างกายของเราลดถอยลงได้ง่าย อาจจะไม่ใช่ 1-2 ปีนี้ เพราะเมื่อเราบริโภคน้ำตาลก็ไปจะเกิดการสะสมและเกิดปัญหาเกี่ยวกับร่างกายของเราในที่สุด
ดังนั้นแล้วการดื่มกาแฟแนะนำให้ดื่มเป็นกาแฟดำจะได้รับผลประโยชน์สูงที่สุด และในวันนี้เราจะมาบอกวิธีการดื่มกาแฟอย่างไรให้ได้ผลดี
1 ดื่มกาแฟใส่น้ำมันมะพร้าว
สูตรนี้สามารถทำได้ง่ายๆคือให้ใส่น้ำมันมะพร้าวปริมาณ 1 ช้อนชาลงไปในกาแฟร้อนซึ่งเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล สูตรนี้จะช่วยเร่งในการผลาญไขมันให้กับร่างกายของคุณ และยังช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย ลดอาการมวนท้องหลังจากการดื่มกาแฟ และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผิวพรรณดีขึ้น ในตัวกาแฟยังมี chlorogenic acid ซึ่งช่วยในการดูดซึมไขมัน จึงทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้
2 ดื่มกาแฟใส่ขิง
หากใครที่ต้องดื่มกาแฟในทุกๆเช้าเป็นประจำ ลองเพิ่มขิงลงไปในกาแฟประมาณ 1 ช้อนชา อาจจะได้รสเผ็ดร้อนจากขิงที่เพิ่มลงไปในกาแฟ การเพิ่มขิงลงไปจะดีต่อระบบขับถ่าย ระบบย่อยอาหาร และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในเรื่องของการจัดการกับไขมันของคุณได้อีกด้วย
3 ดื่มกาแฟใส่น้ำส้ม
หลายคนอาจสงสัยว่าน้ำส้มนั้นสามารถผสมลงไปในกาแฟได้จริงหรือไม่ แต่ขอบอกและรับรองว่านอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังรสชาติดีอีกด้วย โดยแนะนำให้ทำดื่มในช่วงเช้า นอกจากจะได้ประโยชน์และวิตามินจากน้ำส้มแล้วยังช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเป๋า พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ได้เป็นอย่างดี วิธีการทำคือ เริ่มจากการเตรียมกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาลครึ่งถ้วย หลังจากนั้นก็ใส่น้ำส้ม 100 เปอร์เซ็นต์อีกครึ่งถ้วยตามลงไป ผสมจนเข้ากันดี จะดื่มแบบเย็นใส่น้ำแข็งหรือจะนำไปปั่นด้วยก็ได้เช่นกัน
4 ดื่มกาแฟใส่น้ำมะนาว
เชื่อว่าหลายคนอาจจะเคยได้ยินหรือได้ทานสูตรนี้กันมาบ้างแล้ว โดยแท้จริงแล้วกาแฟดำใส่มะนาว นั่นคือรสชาติของเอสเพรสโซ่โรมาโน่ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในอิตาลี เพียงบีบมะนาวลงไปในกาแฟดำ ก็จะช่วยลดความขมของกาแฟลงได้ โดยวิธีการดื่มกาแฟแบบนี้นั้น เราจะใช้กาแฟ 1 ช็อต ผสมกับมะนาว 1 ลูก หรือใครจะแบ่งเป็นแว่นๆใส่ลงไปก็ได้เช่นกัน โดยสูตรนี้จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณดี ช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
5 ดื่มกาแฟใส่กะทิ
เราสามารถใช้กะทิแทนครีมเทียมและนมข้นได้ เพราะกะทิสดมีกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายเหมือนกับน้ำนมแม่ ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ และควรเลือกใช้กะทิแบบคั้นสดๆ หรือว่าเป็นกะทิถุงที่ได้รับมาตรฐานทั้งสะดวกหอมและมัน วิธีในการทำคือให้ใช้กาแฟ 1 แก้ว ผสมกับกะทิ 3 ช้อนชาหรือประมาณครึ่งช้อนโต๊ะ ผสมเข้าด้วยกันแล้วนำไปปั่นกับน้ำแข็งรับรองว่ารสชาติดีแะยังได้่ประโยชน์อีกด้วย
6 ดื่มกาแฟใส่น้ำผึ้ง
วิธีการทำสูตรนี้คือ ใช้กาแฟสด 1 แก้ว ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วดื่มในช่วงเช้าก่อนรับประทานอาหาร จะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว กระปี้กระเป่า และยังช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับโรคต่างๆได้ดีอีกด้วย
สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ต้องการเปลี่ยนรสชาติกาแฟในตอนเช้า ลองเปลี่ยนจากกาแฟดำที่รสชาติจำเจ มาเป็นการเติมส่วนผสมที่เรานำมาฝากในวันนี้ดูนะคะ รับรองหรือว่านอกจากจะได้รสชาติกาแฟที่หอมกลมกล่อมแล้ว ยังมีประโยชน์ในส่วนผสมที่เรานำมาฝากกันอีกด้วยค่ะ
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์