10 ประโยชน์ น้ำขิงมะนาว หมอเเนะให้ดื่ม 3 วันติดกัน ส่งผลลัพธ์แบบนี่
สำหรับในวันนี้ทางด้านอาจารย์หมอได้ออกมาเผยเรื่องราวเกี่ยวกับการทำน้ำขิง ผสมกับน้ำมะนาว เพื่อให้เพื่อนๆสำหรับคนที่มีอายุมากขึ้นในทุกๆวันดื่มในตอนเช้า ซึ่งคุณประโยชน์ของน้ำขิงผสมกับน้ำมะนาวนั้น มีมากมายหลายประการ หากดื่มบ่อยๆเป็นประจำ 3 วันติด จะช่วยให้ระบบในร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปได้ดียิ่งขึ้นดังต่อไปนี้
ปล ใครจะใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยก็ได้นะคะ
1 ป้องกันหวัด
โดยปกติแล้วน้ำขิงจะช่วยป้องกันหวัดได้ เพราะว่ามีวิตามินซีที่สูง เช่นเดียวกับน้ำมะนาว มีวิตามินซีที่สูงและยังสามารถช่วยลดปัญหาการสะสมสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการเกี่ยวกับทางเดินหายใจอีกด้วย ยิ่งในช่วงนี้มีกระแสสังคมเกี่ยวกับปัญหาอากาศ ความผิดร้อนจากเก่งจะช่วยให้ร่างกายได้ทำการขับเหงื่อออกมา และบรรเทาคุณภูมิความร้อนในร่างกายของเราให้ลดลง ดังนั้นแล้วควรที่จะหันมาดื่มน้ำขิงมะนาวอุ่นๆในช่วงนี้
2 ดีท็อกสิ่งที่ตกค้างในร่างกาย
การจิบน้ำขิงมะนาวบ่อยๆในตอนเช้า ก่อนรับประทานอาหาร นอกจากจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีระบบการย่อยอาหารที่ดีแล้ว ยังสามารถช่วยดีท็อกสิ่งที่ตกค้างอยู่ในตับได้ และช่วยให้ระบบไหลเวียนของน้ำเหลืองในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ
3 ช่วยชะลอวัยความเสื่อมของเซลล์
ขิงและมะนาว เป็นพืชผักสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยในเรื่องของอนุมูลอิสระ อุดมประโยชน์ไปด้วยวิตามินบี และมีวิตามินซีที่ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น ป้องกันเซลล์ผิวเสื่อมก่อนวัย มีแร่ธาตุอย่างเช่นฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงกะดูก และช่วยกระตุ้นในการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังของคุณ และยังบำรุงเกี่ยวกับต่อมหมวกไตและอีกด้วย
4 ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดี
สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายท้อง ระบบขับถ่ายไม่ดี อาหารไม่ย่อย แนะนำว่าให้ลองจิบน้ำขิงน้ำมะนาวอุ่นในเวลาตอนเช้า น้ำขิงและน้ำมะนาวช่วยทำให้ตับผลิตน้ำย่อยออกมามากขึ้น เวลาที่เรารับประทานอาหารในมื้อต่อไปจะช่วยให้เราไม่รู้สึกอึดอัดท้อง ไม่อึดอัดร่างกาย ช่วยลดปัญหาเวลาท้องอืดได้
5 ช่วยให้น้ำหนักลง
มีผลงานวิจัยจากสถาบันต่างประเทศและประเทศญี่ปุ่นได้ออกมาบอกว่า การที่เราดื่มน้ำขิงบ่อยๆ โดยการบีบมะนาวลงไปด้วย อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง จะทำให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นสร้างเอนไซม์ชนิดหนึ่งออกมา ซึ่งมีหน้าที่ในเรื่องของการดึงไขมันที่สะสมนำมาเปลี่ยนเป็นพลังงาน ดูดไขมันที่ถูกใช้ จะถูกขับออกมาในรูปแบบปัสสาวะ
6 บำรุงผิวพรรณ
การดื่มน้ำขิงมะนาว แทนการดื่มชากาแฟในเวลาตอนเช้า จะทำให้ผิวของคุณดูมีน้ำมีนวล มีความสดใสเปล่งปลั่ง เพราะว่าในน้ำขิงมะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยในเรื่องของระบบการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย และยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่ร่างกายสึกหรอ กระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง
7 ทำให้ร่างกายสดชื่น
แม้ว่าขิงจะมีความเผ็ดร้อน แต่ถ้าหากเราดื่มเข้าไปบ่อยๆจะช่วยกระตุ้นทำให้ร่างกายตื่นตัว ทำให้มีความสดชื่น รู้สึกกระปี้กระเป่า คล้ายกับการดื่มชากาแฟ แต่จะทำให้รู้สึกสดชื่นมากกว่า และยังช่วยให้รู้สึกมีพลังกายมากขึ้น
8 ช่วยผลาญไขมัน
ดื่มน้ำขิงมะนาวผสมกับน้ำโซดา จะช่วยให้ร่างกายได้รับการผลาญไขมันได้มากถึง 5 เปอร์เซ็นต์ โดยรสชาติของความเผ็ดร้อนของขิงนั้นจะช่วยเพิ่มในเรื่องของการผลาญพลังกายได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ น้ำขิงมะนาวจึงเหมาะกับคนที่มีเวลาในการออกกำลังกายไม่มาก แต่ต้องการที่จะทำให้ไขมันลดน้อยลง
9 ช่วยผ่อนคลาย
สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายแล้วรู้สึกเหนื่อยง่าย กล้ามเนื้ออ่อนแรงจากการทำงานหนัก แนะนำว่าให้กลับมาดื่มน้ำขิงผสมกับน้ำมะนาวอุ่นๆ จะช่วยคืนความสดชื่นให้กับร่างกายของคุณได้ หลังจากเสียเหงื่อเสียพลังงานไป ดื่มแล้วจะช่วยกระตุ้นทำให้โลหิตไหลเวียนได้เป็นอย่างดี กล้ามเนื้อได้รับการฟื้นตัว
10 ช่วยลดกลิ่นปาก
ดื่มน้ำขิงมะนาวก่อนนอนและในตอนเช้า ดื่มให้ได้เป็นประจำ 7 วันติดต่อกัน เช้าครึ่งแก้วและก่อนนอนครึ่งแก้ว ทำแบบนี้จะช่วยลดกลิ่นปาก และยังช่วยจัดการกับคราบที่สะสมบริเวณซอกฟันได้อีกด้วย
เมื่อรู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมที่จะหันมาดื่มน้ำขิงมะนาว นอกจากจะมีรสชาติดีแล้วยังมีประโยชน์ทั้ง 10 ข้อที่เรานำมาฝากในวันนี้ หากใครจะนำความรู้นี้ไปใช้ หรือนำไปให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆได้ทำความเข้าใจก็สามารถเซฟเก็บไว้ที่หน้าเฟซของตัวเองเอาไว้อ่านได้เลย
ภาพ / เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์