รู้เอาไว้ 10 ข้อห้าม สำหรับผู้ที่ชอบกินแก้วมังกรเป็นประจำ
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบผลไม้ ที่เรียกว่าแก้วมังกร บอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์ มีแคโรทีนวิตามินมากมายอย่างเช่นวิตามินบี วิตามินซี ที่สูงมาก และช่วยลดในเรื่องของความดันได้ อีกทั้งยังมีแคลเซียม ที่เป็นส่วนประกอบที่ร่างกายต้องการ ช่วยจัดการกับปัญหาไขมันในโลหิตได้ บำรุงผิว บำรุงในเรื่องของสายตา และอื่นๆอีกมากมาย
หลายคนพอจะได้ยินกันมาแล้วว่าแก้วมังกรนั้นมีประโยชน์มากมาย ก็คิดว่าจะออกไปร้านผลไม้ทันทีเลยใช่ไหม แต่แท้ที่จริงแล้วไม่ใช่ว่าทุกคนจะเหมาะกับการกินแก้วมังกรผลไม้ชนิดนี้ โดยคนที่มีทั้ง 10 อาการเหล่านี้ควรที่จะระมัดระวังเป็นพิเศษ ไปดูกันว่าคุณมีอาการหนึ่งในนั้นหรือไม่
1 แก้วมังกรเรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น อาจจะทำให้คุณมวนท้อง ท้องเสียได้ง่าย บางคนที่รับประทานเข้าไปอาจจะทำให้รู้สึกมือและเท้ารู้สึกอ่อนแรง คนที่ร่างกายเย็นไม่ควรที่จะรับประทานเยอะ
2 คนที่เป็นผู้หญิงไม่ควรที่จะรับประทานเยอะ เพราะว่าส่วนใหญ่ร่างกายของผู้หญิงจะค่อนข้างเย็น เพราะอย่างนั้นอย่าพยายามกินแก้วมังกรในปริมาณที่เยอะเกินไป
3 สำหรับผู้หญิงคนไหนที่มีประจำเดือน ตามปกติแล้วร่างกายจะเย็นมาก ช่วงเวลานี้ไม่ควรที่จะรับประทาน ควรหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้ไปขัดขวางการไหลของประจําเดือน
4 คนที่ท้องจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะว่าผลไม้แก้วมังกรชนิดนี้ มี Plant albumin มีโอกาสทำให้คนที่ท้องมีอาการแพ้ได้ จะต้องระวัง
5 ไม่ควรที่จะรับประทานแก้วมังกรพร้อมกับนมสด เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร
6 เวลาที่คุณจะเลือกซื้อผลไม้แก้วมังกร แนะนำว่าให้เลือกดูเปลือกสีแดง ยิ่งแดงก็ยิ่งดี อีกอย่างหนึ่งก็คือ ใบที่เปลี่ยนรูปเปลี่ยนสีไป ถ้าหากว่ายิ่งเขียวก็แปลว่ายิ่งสด แต่ถ้าหากเริ่มเป็นสีเหลือง งั้นก็แปลว่าแก้วมังกรผลนั้นเริ่มที่จะไม่สดแล้ว เวลาเลือกควรที่จะเลือกซื้อและสังเกตดีๆ
7 ก่อนที่คุณจะแบ่งแก้วมังกรออกครึ่งนึง ควรที่จะล้างทำความสะอาดหลายๆรอบ ควรจำไว้ว่า จะต้องล้างเปลือกให้สะอาด เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งที่ไม่สะอาดบนเปลือกซึมเข้าสู่ตัวเนื้อแก้วมังกรในขณะที่เราแบ่งครึ่ง
8 สำหรับใครที่ซื้อแก้วมังกรแบบสำเร็จ แบ่งมาเป็นชิ้นเรียบร้อยแล้ว แนะนำว่าให้รีบรับประทานให้หมด ไม่ควรที่จะเก็บไว้ข้ามคืน เนื่องจากว่าแก้วมังกรเป็นผลไม้ในเขตร้อน ถ้าอยู่ในตู้เย็นโดยไม่มีเปลือกปกป้อง จะทำให้เนื้อแก้วมังกรเสียได้ง่าย
9 คนที่มีอาการเกี่ยวกับเสมหะ มีโลหิตออก ควรที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานแก้วมังกรในปริมาณที่มาก สามารถทำเป็นน้ำผลไม้ดื่มในช่วงหลังรับประทานอาหารได้
10 แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย และไม่ค่อยหวาน แต่ความจริงแล้ว น้ำตาลที่อยู่ในแก้วมังกรเป็นคนละชนิดกับน้ำตาลผลไม้ชนิดอื่น ซึ่งเป็นกลูโคสที่สามารถดูดซึมได้ง่าย มีน้ำตาลสูง คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเ บ า ห ว า นควรที่จะรับประทานให้น้อยลง เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลขึ้น
แม้ว่าแก้วมังกรนั้นจะมีประโยชน์มากมาย แต่ในแง่ของโภชนาการของอาหารก็ไม่ควรที่จะรับประทานในปริมาณที่เยอะเกินไป รู้แล้วอย่าลืมที่จะบอกเพื่อนด้วยนะคะ
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
ไม่อนุญาตให้คัดลอก ทุกกรณี บทความมีลิขสิทธิ์