ความลับ น้ำมันมะพร้าว ทำให้ดูดีขึ้นใน 2 อาทิตย์ ชะลอแก่ ลดลอยย่น
น้ำมันมะพร้าว ในปัจจุบันเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะตัวช่วยในเรื่องของความสวยความงาม นาทีนี้ต้องยกให้น้ำมันมะพร้าวเลย เรียกได้ว่าเป็นดาวรุ่งพุ่งแรง สำหรับคนรักสวยรักงามในปัจจุบัน เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ใครหลายคนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะด้วยสรรพคุณและประโยชน์ต่างๆที่มีมากเหลือเกิน อีกทั้งยังมีราคาที่ไม่แพงสามารถใช้ได้นาน
น้ำมันมะพร้าวตามตำรา
สำหรับคนโบราณแล้ว น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ที่ดีต้องได้มาจากมะพร้าวที่แก้คาต้น และหล่นลงมาเอง เพราะนั่นหมายความว่า เนื้อในแห้งสนิท ไม่มีน้ำมะพร้าวหลงเหลืออยู่ เนื้อมะพร้าวแห้งหนึ่งผลสามารถสกัดน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ออกมาได้เพียงร้อยละ 20-30 เท่านั้น ในทางอายุรเวทถือว่าน้ำมันมะพร้าวจากมะพร้าวที่แก่คาต้นนี้ เป็นน้ำมันที่มีฤทธิ์ทางยาที่ดีที่สุด ใช้นวดกะดูก ช่วยแก้ปัญหารอยไหม้จากแสงแดด และช่วยบำรุงผิวพรรณได้
น้ำมันมะพร้าวที่วางขายกันทั่วไปอาจมีหลายยี่ห้อ ทำให้เราตัดสินใจเลือกไม่ถูกว่าแบบไหนดีกว่ากัน เรามีวิธีการสังเกตน้ำมันมะพร้าวที่ได้คุณภาพมาฝากค่ะ
ต้องมีความใส ไม่มีสี ลักษณะโปร่งแสง ไม่มีการตกตะกอน แต่การสังเกตจากข้อนี้อาจไม่ชัดเจน เพราะบางยี่ห้อก็บรรจุในขวดพลาสติกขุ่น หรือมีสี แต่ถ้าบรรจุขวดแก้วก็จะสังเกตได้ง่ายกว่า
ต้องมีกลิ่นหอมของมะพร้าว ไม่มีกลิ่นหืน หรือเปรี้ยว แม้ว่าจะมีการเปิดใช้หลายครั้งแล้ว แต่ด้วยกระบวนการผลิตในบางยี่ห้อ อาจมีการดัดแปลงโดยใช้น้ำหอมสังเคราะห์กลิ่นมะพร้าว หรือกลิ่นมะพร้าวน้ำหอมเข้าไป ทำให้มีกลิ่นหอมมากในตอนเปิดขวดแรก ๆ แต่หลังจากนั้นความหอมจะจางลง กลายเปลี่ยนเป็นเหม็นเปรี้ยว ซึ่งจะทำให้อายุของน้ำมันมะพร้าวอยู่ได้ไม่นาน
ต้องความหนืดน้อย สามารถกลืนลงคอได้อย่างง่ายดาย มีความรู้สึกเหมือนละลายในปาก ไม่ให้ความรู้สึกเลี่ยน หรือเมื่อนำไปทาผิวแล้ว สามารถซึมสู่ผิวได้เร็ว ไม่ทิ้งคราบน้ำมันลอยอยู่บนผิว
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว
หลายคนพูดจะได้ยินประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันมาอยู่บ้าง แต่ในวันนี้เราจะมาย้ำว่า น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์และดีต่อร่างกายอย่างไร โดยมีประโยชน์ 10 ข้อดังต่อไปนี้
2 ลดอาการเบา หวาน
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลภายในร่างกาย มีสรรพคุณช่วยต้านทานน้ำตาล หรือสารให้ความหวานต่างๆ รวมถึงช่วยป้องกันอาการไขมันในโลหิตสูง อีกทั้งทำให้ลดความเสี่ยงเบ าหว านกำเริบ หรือโรคแทรกซ้อนได้เป็นอย่างดี
3 ช่วยลดหน้าท้องน้ำหนัก
ไขมันไตรกลีเซอไรด์สายยาวในน้ำมันมะพร้าวมีอีกชื่อเรียก คือ “ไขมันดี” ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนน้ำมันชนิดนี้เป็นพลังงานแทนที่จะส่งไปสะสมตามส่วนต่างๆ และแน่นอนว่า จะช่วยทำให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่มหรือลดลงได้
นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าวยังช่วยทำให้อิ่มง่ายขึ้น และเมื่อรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายก็ช่วยให้ลดพุงน้ำหนักได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีลดพุงน้ำหนักเป็นอย่างมาก
4 กระตุ้นต่อมไทรอยด์ให้ทำงานได้ปกติยิ่งขึ้น
ต่อมไทรอยด์ ถือเป็นอีกหนึ่งส่วนของร่างกายที่มีความสำคัญ เพราะช่วยทำให้กระบวนการผลาญของร่างกายเป็นไปได้อย่างปกติ ทำให้คอเลสเตอรอลไม่ไปสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายมากจนเกินไป
ดังนั้นคุณจึงต้องหาตัวบำรุงต่อมไทรอยด์ เพื่อทำให้ร่างกายมีพลังงานสำหรับใปใช้งานได้มากยิ่งขึ้น และทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้รับพลังงานอย่างเหมาะสม ซึ่งน้ำมันมะพร้าว ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่ไม่ควรมองข้าม
5 รักษาความจำไม่ดี
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการรักษา และป้องกันอัลซัลเมอร์ได้ เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้เกิดสารคีสโตน (Keystone) ภายในร่างกาย ทำให้ระบบการทำงานของสมองดีขึ้น ความจำดีขึ้นกว่าเดิม สมองปลอดโปร่ง สดชื่น และยังไม่ทำให้เกิดโรคอัลซัลเมอร์ในอนาคตได้อีกด้วย
6 บำรุงกะดูกให้แข็งแรง
น้อยคนที่จะรู้ว่า น้ำมันมะพร้าวก็สามารถนำมาบำรุงกะดูกให้แข็งแรงได้ นั่นก็เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีแคลเซียมสูงมาก ซึ่งจะช่วยในการเสริมสร้างกะดูก และป้องกันปัญหากะดูกเปราะบาง แตกหักง่ายได้เป็นอย่างดี
7 บำรุงครรภ์ในคนท้อง
สำหรับคนท้อง การรับประทานน้ำมันมะพร้าวจะช่วยบำรุง และเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับลูกน้อยในครรภ์ได้เหมือนกัน ทั้งยังช่วยเพิ่มประโยชน์ และคุณค่าทางน้ำนมให้กับคุณแม่มากขึ้นอีกด้วย
และเนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีแคลเซียมสูง จึงสามารถป้องกันการสูญเสียแคลเซียมในคุณแม่ท้องได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียว
8 แก้ปัญหานอนไม่หลับ
น้ำมันมะพร้าว มีสรรพคุณเหมือนยานอนหลับชั้นดีอีกชนิดหนึ่ง เพราะจะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย และหลับลึกมากขึ้น แถมยังลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ซึ่งจะทำให้คุณตื่นเช้าขึ้นมาได้อย่างสดชื่น และกระปรี้กระเปร่ามากกว่าเคยอีกด้วย
ใครที่มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ลองหาน้ำมันมะพร้าวมารับประทานดู การนอนหลับของคุณอาจดีขึ้นกว่าเดิมก็ได้
9 ป้องกันโรคที่เกี่ยวกับมะ เร็ง
แค่รับประทานน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะ เร็งได้ เพราะน้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยในการต้านที่เกี่ยวข้องกับอนุมูลอิสระ จึงลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะ เร็งได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยยับยั้งการแพร่ของจุดมะ เร็งในระยะแรกได้อีกด้วย
10 บำรุงผิวหน้า
น้ำมันมะพร้าวสามารถนำมาทาผิวหน้าก่อนนอนเป็นประจำทุกคืนได้ จะช่วยในเรื่องของการทำให้ผิวมีความนุ่มชุ่มชื่น และไม่ทำให้ผิวหน้ามันเยิ้ม ทำให้ผิวหน้าไม่แห้ง
เห็นแล้วใช่ไหมว่า ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวดีอย่างไร เมื่อรู้แล้วอย่าลืมที่จะหาซื้อน้ำมันมะพร้าวมาติดบ้านไว้ เก็บเอาไว้ใช้ประโยชน์กันนะคะ
เขียน / เรียบเรียงส่วนหนึ่งโดย : Postsod
ขอขอบคุณ : sanook